Zregenerowana Mama: Sekrety zdrowia dla mam na #NHfest!

Nowohuckie Centrum Kultury zaprasza na wyjątkowe spotkanie dla mam, które chcą zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Wydarzenie „Zregenerowana Mama”, odbywające się w ramach #NHfest, przewidziano na czwartek, 9 lipca o godzinie 10:00. Zajęcia odbędą się na otwartej przestrzeni przed NCK.

Praktyczne wskazówki dla mam

W programie przewidziano konkretne porady dotyczące poprawy jakości snu, radzenia sobie ze stresem oraz efektywnej regeneracji organizmu w okresie macierzyństwa. Uczestniczki poznają sposoby na wspieranie układu nerwowego poprzez zbilansowaną dietę i odpowiednią suplementację. Tematyka wydarzenia skupia się przede wszystkim na codziennych wyzwaniach, z jakimi mierzą się mamy, i pokazuje, jak można sobie z nimi radzić w praktyce.

Ekspert z doświadczeniem

Spotkanie poprowadzi Bartek Zobek, psychodietetyk i neurodietetyk, który znany jest z indywidualnego podejścia do zdrowia. Uczestniczki będą miały okazję dowiedzieć się, jak dbać o mikrobiom jelitowy, wspierać pracę mitochondriów oraz wykorzystać neuroplastyczność mózgu, by poprawić samopoczucie. Zobek zaprezentuje metody łączące naukowe podstawy z praktycznymi rozwiązaniami na co dzień.

Spotkanie otwarte dla mam z dziećmi

Z myślą o mamach, które nie chcą rozstawać się ze swoimi pociechami, wydarzenie przewiduje możliwość udziału wraz z dziećmi. Organizatorzy zachęcają do wspólnego, aktywnego uczestnictwa, a symboliczna opłata za wstęp wynosi jedynie 1 zł. To szansa na wartościowe spędzenie czasu w gronie innych mam z Nowej Huty i okolic.

Jak się zgłosić?

Chętne osoby proszone są o wcześniejszą rejestrację online. Szczegółowe informacje dotyczące zapisów oraz odpowiedzi na ewentualne pytania uzyskać można kontaktując się z Działem Edukacji NCK pod numerem telefonu 12 644 02 66 wew. 36 lub mailowo na adres [email protected].

Organizatorzy podkreślają, że spotkanie to nie tylko okazja do zdobycia przydatnej wiedzy, ale także do integracji lokalnej społeczności w przyjaznej atmosferze. Uczestnictwo w wydarzeniu może okazać się cennym wsparciem dla każdej mamy, która chce zadbać o siebie i rodzinę.

Źródło: facebook.com/NCKnh