Mikołajkowy trening sportowy dla dzieci w Krakowie

Rekordowa liczba 110 uczestników zapisała się na wyjątkowe Mikołajki na sportowo, co stanowi pełne obłożenie dostępnych miejsc. Organizowane przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie, to wydarzenie ma na celu promowanie aktywności fizycznej wśród dzieci w wieku od 4 do 10 lat. Zapisy zakończyły się błyskawicznie, w zaledwie 10 minut od rozpoczęcia.

Tak duże zainteresowanie świadczy o rosnącej popularności sportu wśród najmłodszych oraz ich opiekunów. Wydarzenie odbędzie się 6 grudnia, w sobotę, o godzinie 12.00 w hali Ośrodka Sportu i Rekreacji „Kolna” przy ulicy Kolnej 2.

Przygotowanie do udziału

Uczestnicy powinni być wyposażeni w odpowiedni strój sportowy oraz buty na zmianę. Organizatorzy zapewnią dostęp do przebieralni i toalet, a wszyscy uczestnicy będą musieli przestrzegać regulaminu obiektu. Przed rozpoczęciem zajęć, weryfikacja obecności będzie dokonywana na podstawie listy zapisanych osób. Rodzice i opiekunowie będą mogli zająć miejsca na trybunach, a na miejscu dostępny będzie ogólnodostępny parking.

Atrakcje i niespodzianki

Na uczestników czekają zróżnicowane i ciekawe zadania sportowe, a także świąteczne niespodzianki. Dzieci będą miały okazję spotkać się z wyjątkowym gościem, Świętym Mikołajem, który z pewnością umili ten sportowy dzień.

Program wydarzenia

Trening ogólnorozwojowy zaplanowano jako zestaw ćwiczeń z elementami sprawnościowymi, skierowany do dzieci w wieku od 4 do 10 lat. Po wspólnej rozgrzewce, obejmującej m.in. marsz, pajacyki, krążenia ramion, skoki, bieg w miejscu oraz „reniferowe podskoki” i „bałwankowe obroty”, dzieci zostaną podzielone na grupy według wieku lub wzrostu. Każda grupa, pod czujnym okiem doświadczonych trenerów, przejdzie przez osiem różnych stacji:

• Ćwiczenia koordynacyjne: drabinka z różnymi układami kroków i starty z różnych pozycji, zakończone przyspieszeniem na 5-10 metrów.
• Ćwiczenia bieżne i skocznościowe: rytmiczne bieganie po materacach, przeskoki, a na koniec skoki w dal z miejsca.
• Tor przeszkód: prowadzenie piłki, przeskoki przez ławeczki, przejścia przez płotki i skakanie przez skakankę.
• Zabawy z balonami: utrzymywanie balonu w powietrzu bez użycia rąk oraz balonowy slalom.
• Ćwiczenia na płotkach: skipy, nauka rytmu biegu i dynamiczne przejścia przez płotki.
• Rzuty do celu: wykorzystanie woreczków, piłek czy ringo do celowania do obręczy lub kosza.
• Trening sprawnościowo-motoryczny: ćwiczenia z użyciem tabletu i światełek, rozwijające szybkość reakcji oraz koordynację.
• Wyścigi rzędów: podział na rzędy, konkurencje wahadłowe, podskoki, czołganie się i slalomy.

Bezpieczeństwo i organizacja

W organizację i bezpieczeństwo zajęć zaangażowani są wykwalifikowani i doświadczeni trenerzy. To kolejne wydarzenie z serii zajęć promujących zdrowy tryb życia, organizowanych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Podobne inicjatywy, takie jak „Dzieciaki na start!” w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!” oraz kampanii „Kraków w formie”, odbywają się regularnie, aby zachęcić dzieci do aktywności fizycznej.

Źródło: Urząd Miasta Krakowa