Burze i upały nadciągają: przygotuj się na ekstremalne zjawiska pogodowe!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenie o nadchodzących zjawiskach pogodowych, które mogą wpłynąć na bezpieczeństwo mieszkańców. Ostrzeżenie to dotyczy wysokich temperatur oraz intensywnych opadów deszczu, które mogą pojawić się wraz z burzami. Zjawiska te spodziewane są między 30 a 31 sierpnia.

Przewidywania meteorologiczne: Co nas czeka?

30 sierpnia, w godzinach od 13:00 do 18:00, będzie obowiązywać ostrzeżenie pierwszego stopnia dotyczące upałów. IMGW prognozuje 80% szans na wystąpienie ekstremalnych temperatur, co wymaga od mieszkańców odpowiedniego przygotowania. Następnie, między 18:00 a 10:00 dnia następnego, spodziewane są burze z intensywnymi opadami, których suma może wynosić od 30 mm do 50 mm. Porywy wiatru mogą osiągnąć prędkość 70 km/h, a lokalne opady gradu nie są wykluczone.

Jak przygotować się na upały?

Ekstremalne temperatury mogą prowadzić do groźnych dla zdrowia sytuacji, takich jak odwodnienie czy udar cieplny. Objawy te mogą obejmować zmęczenie, zawroty głowy, nudności oraz trudności z koncentracją. Aby zminimalizować ryzyko, ważne jest zwracanie uwagi na symptomy i stosowanie odpowiednich środków ostrożności.

Zachowaj zdrowie podczas upałów

• Ogranicz przebywanie na słońcu, zwłaszcza w południe.
• Dzieci i osoby starsze powinny unikać opuszczania domu bez nakrycia głowy.
• Utrzymuj dom w chłodzie przez zamykanie okien i zasłon w ciągu dnia.
• Unikaj forsownych aktywności fizycznych w najgorętszych porach dnia.
• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętych pojazdach.

Zadbaj o nawodnienie i dietę

• Pij dużo wody, wybierając najlepiej niegazowaną.
• Unikaj słodkich napojów i kofeiny.
• Postaw na lekkie posiłki z dużą ilością owoców i warzyw.
• Ogranicz spożycie alkoholu, który może prowadzić do odwodnienia.

Dzieci i wysokie temperatury

Dzieci są szczególnie podatne na skutki wysokich temperatur, dlatego należy zapewnić im lekką i przewiewną odzież oraz stosować odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną. Zaleca się unikanie spacerów w godzinach największego nasłonecznienia.

Porady dla seniorów podczas upałów

Osoby starsze, zwłaszcza te przyjmujące leki, powinny być wyjątkowo ostrożne. Wysokie temperatury mogą wpływać na działanie leków, dlatego istotne jest regularne monitorowanie samopoczucia i konsultacja z lekarzem.

Zwierzęta w upalne dni

Zadbajmy również o nasze zwierzęta. Powinny mieć nieustanny dostęp do świeżej wody i nigdy nie pozostawiajmy ich w zamkniętych samochodach. Kaganiec weterynaryjny podczas spacerów może utrudniać psu chłodzenie się, dlatego warto go unikać.

Zrozumienie zagrożeń związanych z pogodą i odpowiednie przygotowanie mogą znacznie zredukować ryzyko. Dbajmy o bezpieczeństwo swoje i naszych bliskich, by nadchodzące dni były zarówno bezpieczne, jak i komfortowe.