Kraków znów w upale – meteorolodzy ostrzegają przed wysokimi temperaturami

Nadchodzące dni w Krakowie zapowiadają się wyjątkowo gorące. Według prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, miasto czeka fala upałów, która może przynieść temperatury zbliżające się do 30 stopni Celsjusza. W związku z tym wydano ostrzeżenie o upałach, które będzie obowiązywać w czwartek, 20 sierpnia, od godziny 13:00 do godziny 18:00.

Bezpieczne przetrwanie wysokich temperatur

Aby skutecznie radzić sobie z upałem, warto zastosować się do kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim, należy ograniczyć ekspozycję na słońce, maksymalnie do dwóch godzin dziennie i zawsze używać kremów z filtrem ochronnym. Ważne jest również, aby dzieci i osoby starsze unikały wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych godzinach, a jeśli wyjście jest konieczne, powinny mieć na sobie nakrycia głowy.

Domowe sposoby na chłodzenie

W upalne dni kluczowe jest utrzymanie domu w chłodzie. Warto zamykać okna i zasłony w ciągu dnia, aby zredukować napływ ciepła, a otwierać je nocą, gdy temperatura spada. Należy również unikać intensywnego wysiłku fizycznego w godzinach największego nasłonecznienia.

Odpowiednia odzież i nawodnienie

Podczas upałów ubrania powinny być lekkie, przewiewne i wykonane z naturalnych tkanin. Dodatkowo, należy pamiętać o regularnym spożywaniu dużej ilości wody, najlepiej niegazowanej, i unikać napojów, które mogą dehydratować organizm, takich jak kawa czy słodkie napoje gazowane. Zrezygnujmy także z alkoholu.

Specjalne potrzeby dzieci i osób starszych

Dzieci wymagają szczególnej uwagi podczas upałów. Powinny być ubrane w jasne, przewiewne ubrania i chronione przed słońcem poprzez stosowanie parasolek lub kapeluszy. Również osoby starsze, które często przyjmują leki, muszą monitorować swoje samopoczucie i skonsultować się z lekarzem w sprawie wpływu leków na organizm w wysokich temperaturach.

Pamiętajmy o zwierzętach

Podczas upałów nie wolno zapominać o zwierzętach. Należy zapewnić im dostęp do świeżej wody i unikać zostawiania ich w samochodach. Jeśli pies nosi kaganiec, upewnijmy się, że może swobodnie otworzyć pysk, co umożliwi mu termoregulację poprzez ziajanie.

Zmiany w organizacji miasta

W odpowiedzi na prognozowane upały, w czwartek, 20 sierpnia, od godziny 11:00 do 20:00, zamknięty zostanie stały postój dorożek na Rynku Głównym, co ma na celu ochronę zarówno koni, jak i dorożkarzy przed nadmiernym gorącem.

Źródło: Urząd Miasta Krakowa